กินสลัดทุกวันทำไมยังไม่ผอม
"สลัดผักหรือสลัดผลไม้ เรียกได้ว่าเป็นเมนูสุดฮิตของคนลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ เพราะผักนั้นให้สารอาหารแก่ร่างกายเป็นอย่างดีและผักยังไม่มีขันมันที่ทำให้อ้วนอีกด้วย แต่ทำไมกินเท่าไหร่ก็ยังไม่ผอมสักที แต่หารู้ไม่น้ำสลัดนั่นแหล่ะตัวดีที่ทำให้ไม่ผอมนั่นเอง มาดูกันเลยว่าในน้ำสลัดมีอะไรบ้าง
สาเหตุที่ทำให้กินสลัดแล้วไม่ผอม??
ปัจจัยมันอยู่ที่น้ำสลัดเป็นสำคัญ เพราะน้ำสลัดแต่ละชนิดมีส่วนผสมต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยแคลอรี่ ถ้าคุณเลือกที่จะราดด้วย น้ำสลัดครีม น้ำสลัดเทาซัน ไอร์แลนด์
1 ช้อนโต๊ะ คุณจะได้พลังงานถึง 70-100 กิโลแคลอรี่กันเลยทีเดียว แล้วสลัด 1 จาน คุณราดน้ำสลัด แค่ 1 ช้อนโต๊ะมั๊ย "ไม่มีทาง" เพราะ ราดน้ำสลัดเยอะ ๆ ก็จะช่วยเพิ่มรสชาติ
ลองคูณเข้าไปแล้วกันนะคะ ว่าคุณราดกี่ช้อน จะได้พลังงานสักกี่แคลอรี่
ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกน้ำสลัดชนิดใส จะดีกว่านะคะ เพราะจะให้พลังงานแค่ 50 กิโลแคลอรีต่อ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วราดให้น้อยลงมาหน่อย อย่าติดกับรสชาติมากไป แต่มีทริคมาแอบแนะนำนิสนึงนะคะ คือถ้าไม่ใช่น้ำสลัด ลองราดน้ำยำดูนะคะ รับรองอร่อยและพลังงานน้อยกว่าน้ำสลัดเยอะ
"สลัดผักหรือสลัดผลไม้ เรียกได้ว่าเป็นเมนูสุดฮิตของคนลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ เพราะผักนั้นให้สารอาหารแก่ร่างกายเป็นอย่างดีและผักยังไม่มีขันมันที่ทำให้อ้วนอีกด้วย แต่ทำไมกินเท่าไหร่ก็ยังไม่ผอมสักที แต่หารู้ไม่น้ำสลัดนั่นแหล่ะตัวดีที่ทำให้ไม่ผอมนั่นเอง มาดูกันเลยว่าในน้ำสลัดมีอะไรบ้าง
สาเหตุที่ทำให้กินสลัดแล้วไม่ผอม??
ปัจจัยมันอยู่ที่น้ำสลัดเป็นสำคัญ เพราะน้ำสลัดแต่ละชนิดมีส่วนผสมต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยแคลอรี่ ถ้าคุณเลือกที่จะราดด้วย น้ำสลัดครีม น้ำสลัดเทาซัน ไอร์แลนด์
1 ช้อนโต๊ะ คุณจะได้พลังงานถึง 70-100 กิโลแคลอรี่กันเลยทีเดียว แล้วสลัด 1 จาน คุณราดน้ำสลัด แค่ 1 ช้อนโต๊ะมั๊ย "ไม่มีทาง" เพราะ ราดน้ำสลัดเยอะ ๆ ก็จะช่วยเพิ่มรสชาติ
ลองคูณเข้าไปแล้วกันนะคะ ว่าคุณราดกี่ช้อน จะได้พลังงานสักกี่แคลอรี่
ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกน้ำสลัดชนิดใส จะดีกว่านะคะ เพราะจะให้พลังงานแค่ 50 กิโลแคลอรีต่อ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วราดให้น้อยลงมาหน่อย อย่าติดกับรสชาติมากไป แต่มีทริคมาแอบแนะนำนิสนึงนะคะ คือถ้าไม่ใช่น้ำสลัด ลองราดน้ำยำดูนะคะ รับรองอร่อยและพลังงานน้อยกว่าน้ำสลัดเยอะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น